H Δίαιτα της Κολυμπήθρας!

Συνεχίζοντας από εκεί που σταμάτησε το τελευταίο μου post, πιστεύω πως το καλοκαίρι είναι η χειρότερη εποχή. Η εποχή κατά τη διάρκεια της οποίας ολοι νιώθουν υποχρεωμένοι να κάνουν δίαιτα, ώστε να μην τρομάξουν τα ψάρια όταν θα τους δουν να βαδίζουν στην αμμουδένια πασαρέλα της παραλίας.

Σιχαίνομαι τις δίαιτες – μεταξύ μας, ποιος τις συμπαθεί; Εξαναγκάζεις τον εαυτό σου σε ασιτία, πιστεύοντας πως την επόμενη φορά που θα ανέβεις στην ζυγαριά θα είσαι ελαφρύς σαν πουλάκι και την επόμενη φορά που θα κοιταχτείς στον καθρέφτη θα είσαι πιο ωραία κι από την Χιονάτη. Κι όμως, η ζυγαριά επιμένει ότι το μόνο πουλί που έχει το βάρος σου είναι αυτό του Γκουσγκούνη και ο καθρέφτης επιβεβαιώνει περίτρανα ότι η Χιονάτη ποτέ δεν υπήρξε υπέρβαρη, πόσο μάλλον παχύσαρκη.

Με την δίαιτα, το ηθικό σου δεν μπορεί ποτέ να είναι υψηλό. Έχοντας λυσσάξει στην πείνα για μία εβδομάδα, περιμένεις ότι όλα τα ρούχα που έχεις να φορέσεις από το νηπιαγωγείο θα σου κάνουν και πάλι. Φυσικά αυτό δεν συμβαίνει, πέφτεις στην μάυρη μελαγχολία και σταματάς τη δίαιτα. Τότε, νιώθεις πως είσαι ένα μίζερο (και, το χειρότερο, θεόχοντρο) βόδι, που πρέπει να αδυνατίσει το συντομότερο δυνατό, μπας και γίνει άνθρωπος. Έτσι, ξεκινάς ξανά τη δίαιτα και σιχαίνεσαι τον εαυτό σου, επειδή δεν μπορείς να απολάυσεις μία σοκολάτα με την ησυχία σου, χωρίς να νιώθεις τύψεις. Στο τέλος, χαλάς οριστικά τη δίαιτα και πλακώνεσαι στις σοκολάτες για να καλύψεις το ανεκπλήρωτο κενό σου και καταντάς ακόμα πιο χοντρός/ή απ’όσο ξεκίνησες. Επομένως, ποιος ο λόγος να κάνεις δίαιτα;

Όλοι λένε ότι η παχυσαρκία είναι “η μάστιγα του αιώνα”, “η ασθένεια της χιλιετίας”, “η 11η πληγή του Φαραώ” – δεν ξέρω κι εγώ πόσα άλλα θα βρουν να πουν. Και σπρώχνουν τον αφελή κόσμο στις δίαιτες, χωρίς να τον ενημερώνουν ότι αυτές οδηγούν με μαθηματική ακρίβεια στην πλέον επικίνδυνη διατροφική διαταραχή, την πραγματική πληγή του 21ου αιώνα: την νευρική ανορεξία. Καλύτερα χοντρός, παρά σκελετός.

Δεν σας έπεισα; Εντάξει, τότε παραδίνομαι. Θα υποκύψω κι εγώ στο trend του καλοκαιριού και θα σας παρουσιάσω μία καταπληκτική δίαιτα, με την οποία είναι απολύτως εγγυημένο ότι σε έναν μήνα θα χάσετε το λιγότερο 28 μέρες!

Η ΔΙΑΙΤΑ ΤΗΣ ΚΟΛΥΜΠΗΘΡΑΣ

Για την Δίαιτα της Κολυμπήθρας θα χρειαστείτε:

Μία μεγάλη λεκάνη

Νερό (όσο χρειάζεται για να γεμίσει η λεκάνη)

Ένα ψυγείο γεμάτο τρόφιμα

1. Απλώστε την λεκάνη σε ένα τραπέζι.

2. Γεμίστε την λεκάνη με νερό.

3. Ανοίξτε το ψυγείο και διαλέξτε τι θέλετε να φάτε.

4. Κλείστε το ψυγείο, γιατί χαλάνε τα τρόφιμα.

5. Τοποθετήστε την τροφή της αρεσκείας σας σε ένα πλαστικό σακουλάκι, ένα τάπερ ή τέλος πάντων κάτι παρόμοιο.

6. Τοποθετήστε το τάπερ ή την σακούλα στην λεκάνη.

7. Βουτήξτε και ξαναβουτήξτε το στο νερό, αναφωνώντας ταυτόχρονα: “Βαπτίζεται ο δούλος του Θεού ραπανάκι”.

8., Αφαιρέστε το τάπερ και απολαύστε το γεύμα σας.

9. Όταν βαρεθείτε τα ραπανάκια, μπορείτε να τα αντικαταστήσετε με αγγούρια, ντομάτες, καρότα ή κάποια άλλη άπαχη τροφή.

10. Και μην ξεχνάτε να κλείνετε το ψυγείο!

Η δίαιτα της Χοψονίδου

Δίαιτα δε σημαίνει λιμοκτονία. Σημαίνει καλή διατροφή. Και όπως την κατανοώ εγώ, καλή διατροφή είναι μια ισορροπημένη διατροφή με όλων των ομάδων τις τροφές, έτσι ώστε να παίρνει ο οργανισμός όλα τα απαραίτητα στοιχεία για τη διατήρηση της υγείας του.

Αν πραγματικά ενοχλούμαι από κάτι αυτό είναι η ημιμάθεια όσον αφορά τους όρους διατροφής. Αν εξαιρέσω τη γενιά που έκανε κάποια μαθήματα ‘Οικιακής Οικονομίας’ στο Λύκειο, έχω ακούσει διάφορα κουλά από μεσήλικες που μπερδεύουν τη βούρτσα με την ***τσα, τις βιταμίνες και τα ιχνοστοιχεία με τις θερμίδες. Κι όμως, κυρίες μου, οι βιταμίνες ΔΕΝ παχαίνουν και, συνεπώς, ούτε στρογγυλοκάθονται στον ήδη βεβαρυμένο πισινό σας που μοιάζει με σαφρακιασμένο πορτοκάλι.

Η δεύτερη κατηγορία που μου γεννά αισθήματα βιαιοπραγίας είναι αυτή των οπαδών της δίαιτας των αστροναυτών. Ξέρετε τι εννοώ: ένα χαπάκι κάθε 8 ώρες. Ανοίγεις το ντουλάπι με τα πολύχρωμα βαζάκια, διαλέγεις τι τραβά η όρεξη σου (σπανακόρυζο σκόνη με αφυδατωμένη φέτα και μια μοναδική ποικιλία μυρωδικών σε μορφή Ε 123), μια σταλιά νερό και έξω απ’ την πόρτα. Πράγματι, μια πολύ αποτελεσματική δίαιτα. Αν την ακολουθήσετε, επειδή την κάνει η ανορεξική φίλη σας, σε μια-δυο βδομάδες θα ανήκετε στη κατηγορία φτερού κι αν το παρακάνετε σας βλέπω να συναντάτε τον Άγιο Πέτρο και να σας λέει «Σουρπραϊζ!». Σύσταση, λοιπόν, για να μην αναληφθείτε εις Κύριον, να ελέγχετε τον εαυτό σας, να μαγειρεύετε στο σπίτι και μην περιορίζετε τη διατροφή σας σε κρέας ή κοτόπουλο με πατάτες ή ρύζι. Ειδικά οι άντρες, έχω παρατηρήσει, είναι ιδιότροποι με το φαγητό και έχουν μια γενετήσια απέχθεια σε οτιδήποτε πράσινο ( το «Τριφύλλι» δεν πιάνεται, σας πρόλαβα!).Εμ, έτσι δουλειά δε γίνεται.

Βέβαια, το ιδανικό είναι να είμαστε ενημερωμένοι. Υπάρχουν πολλοί διαδικτυακοί τόποι για να βρούμε πληροφορίες, αμέτρητα βιβλία και διάφοροι ειδικοί. Ειδικά, αν υπάρχει κληρονομικό πρόβλημα ή προβλήματα υγείας, τότε σίγουρα η ασφάλειά σας έχει κάποιο γιατρό για να σας εξετάσει και να προτείνει λύσεις. Σε καμία περίπτωση μην παρασυρθείτε ή μπείτε στον πειρασμό να εφαρμόσετε μια δίαιτα από το πουθενά, είτε επειδή τη συστήνουν οι στάρ του Χόλιγουντ, είτε επειδή την ακούσατε από την κυρία Νίτσα του πρώτου. Οι δίαιτες που δίνονται από διαιτολόγους είναι αυστηρά προσωπικές.

Τέλος, άσκηση, άσκηση, άσκηση. Ένα γρήγορο περπάτημα γύρω από το τετράγωνο τουλάχιστον κάθε μέρα. Η Ελλάδα δε φημίζεται για τους δρόμους και τα πάρκα που σε προδιαθέτουν να βγεις έξω για τζόκινγκ αλλά όσοι έχουν την ευκαιρία να ξεκολλήσουν από τον καναπέ και τις καφετέριες, ας βγούν στους δρόμους. Η επανάσταση έχει ξεκινήσει! Θα σας πουν τρελό αλλά θα είστε τουλάχιστον υγιής και έτοιμος για την παραλία.

Α, Stranger!! Προτείνω στο επόμενο CASUS BELLI να ανεβάσουμε φωτογραφιές και οι δύο με μαγιό. Να δούμε ποιανού η δίαιτα είναι πιο πετυχημένη!!

Παρακάτω σας γράφω τη δική μου δίαιτα (ενδεικτικά για μια μέρα):

ΠΡΩΙΝΟ:

Ξινός τραχανάς σε μέτρια γαβάθα με τυρί φέτα και λίγο ελαιόλαδο

1 ποτήρι νερό

Ένα ρόφημα σοκολάτα με 2 κουταλιές; ζάχαρη και γάλα

Ένα μήλο

ΜΕΣΗΜΕΡΙ:

Ένα κοτόπουλο στήθος χωρίς την πέτσα

Μια μερίδα ρύζι που χωράει σε μία κούπα τσαγιού

Σαλάτα αγγούρι με τυρί φέτα, λίγο λάδι

1 ποτήρι νερό

ΑΠΟΓΕΥΜΑ:

Ένα φλυτζάνι πράσινο τσάι (αντιοξειδωτικό, δροσίζει ακόμα και το καλοκαίρι)

Φράουλες

ΔΕΙΠΝΟ* (πριν τις 21.00):

Μια μερίδα ψαχνό κοτόπουλο χωρίς τη πέτσα (από αυτό που περίσσεψε το μεσημέρι)

Σαλάτα καρότο με 1 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο και μπόλικο λεμόνι

Κριθαράκι με φυσική ντομάτα

ΠΡΙΝ ΤΟΝ ΥΠΝΟ:

1 ποτήρι νερό

* Προς αποφυγή παραξηγήσεων: Το άρθρο είναι χιουμοριστικού περιεχομένου. Κατάλληλες δίαιτες δίνονται από τους αρμόδιους και κατηρτισμένους επιστήμονες. Παρόλα αυτά, τρώγοντας τα παραπάνω εγώ είμαι χορτάτη και επιβιώνω. Και είμαι καλύτερη από την αγαπητή κ. Χοψονίδου.